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MAL DE TÊTE : Facteurs déclenchant

 

 

Facteurs déclenchant

Pourquoi une crise de migraine à certains moments, et pas à d'autres ? Les raisons sont difficiles à cerner. Certaines personnes disent qu'elles apparaissent sans aucune cause apparente. D'autres disent qu'il existe des choses qui ont tendance à les provoquer. Ces " facteurs déclenchant " ont été source d'études et sont maintenant bien connus, lis sont très variés. Ils peuvent être, par exempte, un aliment que le migraineux aura (imprudemment) mangé ou bu : le chocolat, te vin, tes fromages forts, sont des facteurs déclenchant souvent cités. Cela peut être aussi un climat particulier : il y a beaucoup de vent, il fait très chaud, le soleil tape trop fort. Les soucis sont aussi une autre source de prise de tête -unilatérale, répétons-le : contrariétés, stress, surmenage professionnel, changements d'horaires, surprise, chamboulements, etc. Certains bruits, certaines odeurs, certains médicaments peuvent aussi plonger les migraineux dans la tourmente. Les phases du cycle hormonal des femmes influent aussi sur la survenue de la douleur (de nombreuses migraineuses voient leur crise arriver avant les règles). Un tiers, voire la moitié des patients migraineux mettent en cause des facteurs déclenchants dans la survenue de leurs crises et bien souvent, ils leur en faut plus d'un pour tes déclencher (te verre de vin à midi après un bain de soleil excessif). Comme vous le voyez, les facteurs incriminés sont multiples et variés, ils diffèrent d'un patient à l'autre mais peuvent aussi changer d'une crise à l'autre chez un même malade. Bien sûr, les personnes qui se connaissent bien font tout pour éviter les facteurs déclenchant mais ce n'est d'une part pas facile, et parfois, cela ne suffit même pas pour tes faire disparaître.

Les facteurs déclenchant de la migraine

Les bêtes noires des migraineux dans l'alimentation :

L'alcool (surtout le vin)

Les agrumes

Les fromages

Le café

Les matières grasses,

Les sauces

Le chocolat

La faim, le jeûne

Les aléas de la vie hormonale pour la femme:

Les menstruations ou leur approche

Les contraceptifs oraux

L'ovulation Les difficultés psychologiques :

Le stress

Une émotion inattendue, bonne ou mauvaise

Une contrariété, un souci

De la fatigue, du surmenage, une surcharge de travail

Une insomnie ou excès de sommeil (migraine du dimanche matin due à la grasse matinée)

Le climat :

Un vent chaud

Un orage qui s'annonce

Un temps humide.

Chez beaucoup d'entre nous, une confusion continue d'exister, encore aujourd'hui, entre les facteurs déclenchant et la cause de la maladie. Celle-ci reste pourtant toujours inconnue, même s'il existe actuellement des théories pour tenter d'expliquer l'origine des crises de migraine. Cette confusion entretient l'idée qu'un management efficace des facteurs déclenchant suffit à faire disparaître la migraine. Cette fausse idée mène un grand nombre de patients à la déception. En effet, lorsqu'un facteur déclenchant est unique, l'éviter peut s'avérer efficace. Malheureusement, bien souvent, ces facteurs sont multiples et difficiles à changer, ou bien ils sont carrément absents, et les crises semblent alors survenir sans raison apparente.

 

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